Суббота, 23.09.2017, 04:41
Приветствую Вас, Гость
Главная » Статьи » Питание » Питание

Поведение ребенка зависит от пищи

Врачи-педиатры акцентируют внимание на том, что поведение ребенка зависит от пищи, которую он ест. Причем не только на физическое поведение, а и на психологическое - ведь родители обязательно обращали внимание на настроение малыша после еды. Бывает, что после еды ребенок становится агрессивным, нервным или пассивным - это доказывает, что поведение ребенка зависит от пищи.

Малыши очень любят сладкое - конфеты и печенье, сок и ситро. И конечно же, многие родители их балуют и кормят сладким, не думая о влиянии сладостей на организм ребенка. Но дело в том, что сахар, как правило, способствует резкому освобождению инсулина, как следствие уровень сахара в крови малыша снижается и ребенок становится молчаливым и угрюмым. Из-за низкого содержания сахара в крови вырабатывается гормон стресса, ребенок становится беспокойным, может плакать из-за пустяков, плохо слушается и не может сосредоточиться. Такое "несносное" поведение ребенка зависит от пищи, а не от "вредного" характера ребенка, как предполагалось ранее.

Во многих продуктах могут содержаться сразу несколько видов сахара - сахароза, декстроза, глюкоза или неочищенный сахар, поэтому влияние таких продуктов на организм возрастает. Ни в коем случае не стоит исключать сахар и сахаросодержащие продукты из рациона питания малыша - сахар не всегда вреден, а только в больших количествах. Поведение ребенка зависит от пищи, но не от самого сахара, а от резких эмоциональных скачков в настроении ребенка, которые могут вызываться излишним количеством сладостей.

Кроме сахаросодержащих продуктов, поведение ребенка зависит от пищи, содержащей в составе кофеин. Доподлинно известно, что кофеин оказывает стимулирующее влияние на организм не только детей, но и взрослых. А на хрупкий детский организм его влияние будет еще более заметно - вспомните, после выпитой колы ребенок подолгу не может уснуть и ворочается, проявляет беспокойство. Так что внимательным родителям следует обращать внимание на состав напитков, прежде чем давать их детям.

Манная каша или мясо на ночь тоже плохо влияет на желудочно-кишечный тракт ребенка и на его поведение в целом - малыш просто не может нормально отдохнуть, его пищеварительная система перегружена. Педиатры утверждают, что плохое поведение ребенка зависит от пищи, имеющей в составе пищевые красители, особенно желтый и красный.

Среди продуктов, позитивно влияющих на поведение ребенка, нужно отметить пищу с высоким содержанием сложных углеводов - такая еда позволяет малышу дольше не чувствовать голод и проявлять активность. Хорошее поведение ребенка зависит от пищи с содержанием жиров омега-3, например, жирных сорта рыбы, печени трески, растительного масла. При недостатке этих жиров в организме ребенок становится рассеянным, плохо сосредотачивается, в школьном возрасте могут быть проблемы с успеваемостью на уроках.

  Родителям очень важно разумно составлять рацион питания для своего малыша, чтобы тот всегда проявлял активность, был сытым и вел себя хорошо.

Категория: Питание | Добавил: lenok (21.08.2012)
Просмотров: 1503 | Теги: Поведение ребенка зависит от пищи, детское питание | Рейтинг: 5.0/103
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]